Шагомер поможет сжигать энергию

Согласно проведенному корпорацией "РАНД" исследованию, жители пригородов крупных мегаполисов сильнее рискуют получить хронические болезни, чем жители самих городов. Проблема в том, что население пригородов больше передвигается в автомобилях, что приводит к ожирению, появлению сердечнососудистых заболеваний, головных болей, артрита и проблем с дыхательной системой. Как заставлять свой организм перерабатывать избыточные калории в энергию? Необходимо просто больше двигаться.

Согласно статистике, жители России в среднем совершают 5000 шагов ежедневно. Хотя для переработки всех калорий в энергию необходимо двигаться ровно в два раза больше. А чтобы в энергию уходил избыточный жир, следует делать от 12 до 15 тысяч шагов ежедневно. Для подсчета сделанных шагов и придуманы шагомеры. Это крохотное устройство может многое: даже подсказать, как правильно бегать, чтобы похудеть.

Стоимость шагомеров разная в зависимости от функциональности. Минимальная цена на такой прибор составляет около 300 рублей. Современные модели имеют много различных дополнительных возможностей. Они способны определять скорость движения и пройденное расстояние, подсчитывать расход калорий, пульс и количество шагов в минуту.