О пользе кефира

 

Диета, основанная на кефире, является одной из самых популярных среди многих женщин. Не имеют принципиальных возражений против нее и диетологи. Она помогает быстро сбросить вес, а врачи старой закалки даже советуют вводить в еженедельное меню специальный "кефирный" день, который помогает безопасно и самым натуральным способом устранять последствия переедания. Имеется достаточно много различных кефирных диет. Но даже если их не придерживаться, разнообразие в рационе еще никому не мешало.



Поклонники употребления этого кисломолочного продукта с целью избавления от избыточного веса часто говорят о его низкой калорийности. Но на вопрос, сколько пить кефира для похудения каждый из них отвечает по-разному. Итак, для похудения диетологи рекомендуют употреблять однопроцентный или обезжиренный кефир при условии, что в диете присутствует растительное масло. Если же других жиров нет, то пить можно и кефир с жирностью 2,5 процента.

Но главный плюс этого продукта вовсе не в низкой калорийности или приятном вкусе – в кефире очень много бактерий-пребиотиков. Богатая овощами диета, как бы не была она хороша, нарушает баланс микрофлоры кишечника, и именно кефир позволяет желудочно-кишечному тракту работать эффективно. В кишечнике усваиваются все микроэлементы и витамины, а также происходит переработка полезных жирных кислот. Регулярное употребление этого продукта позволяет забыть о вздутиях кишечника и метеоризме, столь частых спутников людей, употребляющих повышенное количество фруктов и овощей.

Полезная информация

Интересные предложения
В ближайшее время планируется опубликовать первую часть научной работы Макарова Б.И. "Законы управляющие вселенной"
  • Купить снюс оптом с быстрой доставкой доставкой по табак купить жевательный табак оптом.

Популярные Материалы

Теория

Гидравлический теплогенератор с КПД 120-170 % - вымысел или реальность? КПД выше единицы означает, что количество выделяемого тепла будет больше, чем потребленная электродвигателем энергия. Однако, научного объяснения это важное обстоятельство до сих пор не имеет. Позже мы опубликуем свою версию объяснения этого явления.

Последние Публикации